Yoga.Fitness.Health.Boxing .Training .Running . Etc.

Exercise can make a big difference to your health.

Yoga / Fitness

½ºÆ®·¹Äª.ÀÚ¼¼±³Á¤.´ÙÀÌ¾îÆ®.±Ù·Â°­È­.ÄÚ¾î¿îµ¿

Boxing / Combat

º¹½Ì.űº¹½Ì.ÇÁ·ÎÅØÅÍ.´ÙÀÌ¾îÆ®.¹Îø¼º.±Ù·Â

Health / Training

Çコ.±â´É¼º.±Ù·Â°­È­.ü·Â´Ü·Ã.´ÙÀÌ¾îÆ®

Running

·¯´×.À¯»ê¼Ò.Áö±¸·Â.´ÙÀÌ¾îÆ®.ÆóȰ·®

½ºÆ÷Ã÷ ¿ëǰ/üÀ°½Ã¼³/Çб³½Ã¼³/¼ö°æ/½ºÆ÷Ã÷ ¾È°æ·»Áî ºê·£µå!

¿À·¹ÀÎÀº ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¹× ·¹Àú¿ëǰÀ» Á¦ÀÛ, ÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù.
¿À·¹ÀÎÀº Â÷º°È­ µÈ ¼³°è, µ¶ÀÚÀûÀÎ ±â¼ú·ÂÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ½Ã¼³Á¦Ç°À» »ý»êÇÕ´Ï´Ù.

¿À·¹ÀÎ ½ºÆ÷Ã÷¿ëǰ

ÃÖ»óÀÇ °æ±â·ÂÀ» À̲ø¾î³»´Â ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¿ëǰÀ¸·Î ³»±¸¼º°ú Æí¾ÈÇÑ »ç¿ë°¨, Â÷º°È­µÈ µðÀÚÀÎÀ¸·Î Á¦À۵˴ϴÙ.

¿À·¹ÀÎ ·¹Àú/ÇÇÆ®´Ï½º

¿À·¹ÀÎ ·¹Àú/ÇÇÆ®´Ï½º ¿ëǰÀº °úÇÐÀûÀÎ ±â¼ú·Î ¸ðµç Å×½ºÆ®¸¦ Åë°úÇÑ ¾ÈÀüÇÑ Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¼ö°æ, ·¹Àú¿ëǰ, ½ºÅäÄ𸵼¼Æ®, ÇÇÆ®´Ï½º ¿ëǰ µî ±â¼ú·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ´Ù¾çÇÑ °íÄ÷¸®Æ¼ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.

¿À·¹ÀÎ ½Ã¼³

üÀ°½Ã¼³/Çб³½Ã¼³¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼³Á¦Ç°À» ¿ì¼öÇÑ ±â¼ú·ÂÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ¿© ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù 2¹èÀÌ»ó µÎ²¨¿î öÆÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ưưÇÏ°í °ß°íÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.